A gerincsérv, más néven porckorongsérv, akkor alakul ki, amikor a gerincoszlop porckorongjának belső kocsonyás anyaga kilép a külső rostos gyűrűből és nyomást gyakorol a környező idegekre.
Ez erős hát-, derék- vagy nyakfájdalmat, zsibbadást, bizsergést és akár izomgyengeséget is okozhat a karokban vagy a lábakban. A kialakulásában szerepet játszhat a helytelen testtartás, a hosszan tartó ülőmunka, a hirtelen mozdulatok, a túlsúly és az életkorral járó kopás. Ezért is érdemes időben bejelentkezni egy gerincsérv gyógytornászhoz (0630 505 0503; 1061, Paulay Ede utca 47.). A gyógytornász alapos vizsgálattal felméri a gerinc mobilitását, az izomzat állapotát és a panaszok jellegét, hogy személyre szabott kezelési tervet készíthessen.
Hogyan segít a gyógytorna a gerincsérv kezelésében?
A gyógytorna célja a fájdalom csökkentése, a gerinc stabilizálása és a mozgásfunkciók visszaállítása. A kezelések során alkalmazott speciális gyakorlatok erősítik a törzsizmokat, javítják a gerinc tartását és tehermentesítik a sérült porckorongot. A gyógytornász olyan technikákat alkalmaz, mint a McKenzie-módszer, a stabilizációs és core-gyakorlatok, amik célzottan segítik a sérült terület tehermentesítését és elősegítik a regenerációt. A rendszeres, szakértő által vezetett torna jelentősen csökkenti a fájdalmat, növeli a mozgékonyságot és sok esetben elkerülhetővé teszi a műtéti beavatkozást.
Mik a műtét elkerülésének feltételei?
Fontos kiemelni, hogy nem minden gerincsérv esetén lehetséges a műtét teljes elkerülése. A gyógytorna hatékony a kisebb és közepes súlyosságú sérvek kezelésében, valamint a fájdalom, zsibbadás és mozgáskorlátozottság enyhítésében. Amennyiben súlyos idegi nyomás vagy fokozódó izomgyengeség áll fenn, a sebészeti beavatkozás elkerülhetetlen lehet. A gyógytorna azonban ilyenkor is fontos kiegészítő szerepet játszik, mert a műtét előtti állapot javításával, az izmok erősítésével és a rehabilitációs tervek betartásával gyorsabb és tartósabb gyógyulást biztosít.
A gyógytorna rutin és életmódbéli változtatások szerepe
A sikeres kezelés kulcsa a rendszeresség és a tudatos életmód. A gyógytorna mellett, fontos a helyes testtartás, az ergonomikus munkaállomás, a megfelelő ülő- és fekvő pozíciók, valamint a rendszeres mozgás beiktatása a mindennapokba. A gyógytornász tanácsot adhat a tehermentesítő technikákról, a nyújtásokról és a gerinc védelméről, hogy csökkentse a visszaesés esélyét. Ezzel a kombinációval a gerincsérv okozta panaszok jelentősen mérsékelhetőek és a műtét szükségessége sok esetben elkerülhető, így visszakaphatod a fájdalommentes mozgás és az aktív élet örömét.
Deréktáji gerincsérv és a gyógytorna szerepe
Az ágyéki gerincsérv leggyakoribb tünetei közé tartozik a hosszan elhúzódó derékfájdalom és a fáradtságérzet a derékban. Hosszú állás vagy ülés után sokszor az előrehajlás hoz átmeneti enyhülést, de kialakult sérv esetén ez a mozdulat fokozhatja a fájdalmat. Súlyosabb állapotban a fájdalom kisugározhat a lábakba, lábujjakba és zsibbadás, bizsergés is jelentkezhet. Ezeken a tüneteken a gyógytorna nagyon jó hatásfokkal segít. A stabilizációs és célzott gerincgyakorlatok erősítik a törzsizmokat, javítják a testtartást, tehermentesítik a porckorongot és csökkentik a fájdalmat.