Vannak olyan vegyületek, amire a szervezetnek nagy szüksége van, azonban nem tudjuk csak a táplálkozással pótolni. Vannak vitaminok, amelyeknek igazából nincs táplálkozási értékük, de annál jobban szükségünk van rájuk. Sokan úgy tartják, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás az élet alapja és igazat kell adnunk nekik.
Amikor kiválasztjuk, hogy mit fogunk enni, akkor valójában azt döntjük el, hogy milyen vitaminok és ásványi anyagok fognak a szervezetünkbe kerülni. Azonban itt jön az első probléma: a legtöbben mindig ugyanazt esszük. Lehet, hogy naponta változtatunk a főételen, azonban 1 hónapban biztosan többször is megismételjük a kedvenc receptünket.
Innentől kezdve, ha ez a recept nem tartalmaz valamilyen vitamint, akkor egyszerűen nem pótoljuk. Szerencsére a vitaminokat külső segítséggel is bejuttathatjuk a szervezetbe, csak a megfelelő táplálékkiegészítőt kell megtalálnunk. A kapszulák nem lesznek rossz hatással a testre, inkább azt fogjuk tapasztalni, hogy egyre jobb a közérzetünk.