Az Aviva torna teherbeesés elősegítésére kiváló döntés, hiszen kifejezetten a női reproduktív rendszer támogatására, illetve a termékenység javítására irányul. Szabó Kitti Aviva oktató és természetes termékenység mentor szerint ez az egyik legfontosabb szempont. A módszer lényege abban rejlik, hogy aktiválja a test mélyebb izmait, serkenti a vérkeringést a medence tájékán és harmonizálja a hormonális működést.
Az Aviva torna speciális légzőgyakorlatokat és dinamikus mozdulatokat kombinál, amik célzottan hatnak a petefészkekre, a méhre, a petevezetékekre, illetve a medence izomzatára. A rendszeres végzésével javul a kismedencei véráramlás, ami alapvető fontosságú a petesejtek éréséhez, a megtermékenyüléshez és a beágyazódáshoz.
Egy másik fontos aspektusa, hogy stresszoldó hatása révén segíti a hormonrendszer egyensúlyának helyreállítását. Mivel a stressz jelentős szerepet játszhat a termékenységi problémákban, ezért a rendszeres tornával nemcsak a test, de az elme is felkészül a fogantatásra.
Az Aviva torna támogatja a termékenységet
Az Aviva torna a reproduktív szervek támogatása révén helyreállítja a hormonális egyensúlyt. A speciális gyakorlatok javítják a petefészkek vérellátását, valamint növelik a méh falának rugalmasságát. Ez mind hozzájárul ahhoz, hogy a peteérés és a megtermékenyülés folyamata optimális körülmények között menjen végbe.
A torna elősegíti a medencefenék izmainak erősítését, ami által könnyebben megtartható a terhesség. Az erős medencefenék támogatja a méh és a környező szervek stabil helyzetét. Ez a szempont különösen fontos lehet azoknak, akik már átestek vetélésen vagy koraszülés veszélyével küzdenek.
Az Aviva gyakorlatok nem csupán a fogantatás elősegítésében játszanak szerepet, hanem a menstruációs ciklus szabályozásában is. Sok nő számol be arról, hogy a rendszeres gyakorlás hatására a ciklusuk egyenletesebb és kevésbé fájdalmas, ami szintén előfeltétele a sikeres teherbeesésnek. A mozgás enyhíti a policisztás ovárium szindróma tüneteit, amiről tudni kell, hogy a termékenységi problémák egyik leggyakoribb kiváltó oka.
Mikor és hogyan érdemes elkezdeni?
A legjobb eredmény érdekében a torna végzését a menstruációs ciklus elejétől kezdve rendszeresen, legalább heti 3 alkalommal kell megvalósítani. Az optimális hatás eléréséhez általában több hónap türelemre és kitartásra van szükség, hiszen a hormonrendszer, illetve a reproduktív szervek működésének harmonizálása időt vesz igénybe.
Fontos, hogy a gyakorlatok pontosan és szakszerűen legyenek végezve, ezért az első néhány alkalomhoz érdemes szakember segítségét kérni. Az oktató megtanítja a helyes technikákat és egyéni igényekhez igazítja a mozdulatokat. A helytelen torna nem hozza meg a kívánt eredményt, sőt akár ártalmas is lehet.
Az Aviva torna nem helyettesíti az orvosi kezelést, hanem annak kiegészítőjeként működik. Javasolt mellette rendszeresen konzultálni a nőgyógyásszal, különösen ha egyéni egészségügyi problémák állnak fenn. Sok hölgy számol be arról, hogy az Aviva torna módszernek köszönhetően természetes módon, gyógyszerek nélkül sikerült teherbe esni. Ha előnyben részesíti az alternatív megoldásokat, akkor mindenképpen érdemes kipróbálni!